Como ben sabedes, en 6º de Educación Primaria temos unha materia nova, Promoción de Estilos de Vida Saudables. Nesta materia aprendemos moitas cousas relacionadas coa saúde, no que se refire á practica de actividade física e á alimentación saudable.
Unha das cousas que aprendemos é a posición correcta do noso corpo á hora de levantar e transportar elementos pesados. Na clase practicamos con bancos e colchonetas, pero na vida diaria imos atopar un feixe de situacións nas que poder aplicar o aprendido.
Trátase de que manteñamos a espalda recta a as pernas flexionadas, de xeito que a forza para levantar o peso practicamente corra a cargo das pernas. Unha vez levantado, trataremos de seguir coa espalda recta. Para descargar o peso deberemos novamente flexionar as pernas. Temos que tratar de evitar en todo momento doblar a espalda, xa que podemos lesionarnos. Aquí vos deixamos unha mostra do que está mal e do que está ben.
Ningún comentario:
Publicar un comentario